Saraja Slaap Cursus

IVVO werkt samen met het Landelijk Netwerk Saraja Slaapcursus. Zij bieden slaap-coaching aan voor mensen die leiden aan chronische slapeloosheid, oftewel insomnie. De methodiek die zij hanteren is gebaseerd op de cognitieve gedragstherapie voor insomnie, afgekort CGT-I, een wetenschappelijk bewezen effectieve methode bij de behandeling van slapeloosheid.

Wat houdt de Saraja Slaap Cursus in?

In het kort houdt deze methode in dat u leert te begrijpen hoe slapen werkt en krijgt u technieken aangeleerd waardoor u zelf in staat wordt gesteld om uw slaapgedrag te verbeteren. U ontdekt welke gewoonten een negatief effect hebben op uw slaap. U onderzoekt de gedachten die belemmerend kunnen werken. En u leert zich zodanig lichamelijk en geestelijk te ontspannen dat u de optimale situatie creëert voor een goede nachtrust.

De workshop Slaap & Vitaliteit van IVVO wordt verzorgd in samenwerking met Saraja.

Lees meer over een partner van Instituut Voor Vitaal Ondernemen: Saraja Slaap Cursus

Saraja Slaap Cursus