Voeding

Voeding als onderdeel van vitaliteitVoeding levert een wezenlijke bijdrage aan gezondheid en vitaliteit op het werk. Het is de brandstof voor het lichaam en zonder deze brandstof is functioneren onmogelijk. Er is alleen een groot verschil tussen gezonde en ongezonde voeding. Gezond eten lijkt zo eenvoudig maar dat is niet voor iedereen even gemakkelijk. Een diesel auto rijdt immers ook niet op benzine.

Gezonde voeding op het werk

Gezonde voeding is belangrijk om tal van redenen; je krijgt meer energie, bent vrolijker, je hebt minder stress, je hebt meer resultaat van je training, bent productiever en je zit beter in je vel. Ook wij kennen de ervaring van een druk bestaan, waarbij dagelijkse gezonde maaltijden en tussendoortjes er snel bij inschieten.

Maar gezonde voeding kan lekker én makkelijk zijn. Wij helpen je op weg met advies, tips, workshops en recepten. Een aantal voorbeelden:

  • Maak eens een gezonde lunch voor collega’s
  • Eet nu eens echt een week lang twee stuks fruit per dag
  • Wortels, noten, tomaatjes zijn heerlijke tussendoortjes

Ga eens aan de slag met alleen al deze tips en je zal zien dat het een gewoonte wordt. Ga samen met IVVO de uitdaging aan!

Lees de blog van onze voedingsdeskundige Mariska:

Voeding is variëren

Het vitaliteitsprogramma van IVVO biedt niet alleen advies over voeding, maar ook beweging en mentale kracht.