gradient-newsletter-mobiel-background

De kracht van ademhalen

  • Aantal deelnemers

    1 tot 15 per workshop

  • Locatie

    online of live

  • Duur

    1,5 uur

Stress is niet meer weg te denken uit de huidige samenleving, we staan voortdurend aan. Overspanning en burn-out liggen op de loer. Deze voortdurende stress vraagt om een tegengeluid. Een tegengeluid in de vorm van vertraging en ontspanning. Hét instrument hiervoor heb je altijd bij je: je ademhaling.

Om als werkgever jouw medewerkers te helpen dit tegengeluid vorm te geven is ruimte, tijd en oefening essentieel. Middels deze workshop krijgen medewerkers meer informatie en gaan ze meteen aan de slag met hun eigen ademhaling. Ze krijgen handvatten hoe de kracht van het ademhalen hen in het dagelijkse leven kan helpen meer ontspannen te blijven presteren.

Vraag vrijblijvend een offerte aan icon-arrow-blue

Zo gaan we aan de slag!

Middels deze workshop krijgen medewerkers meer informatie, en gaan ze aan de slag met hun eigen ademhaling. We gaan samen oefenen en ze krijgen de juiste handvatten en tools mee om het ook in hun dagelijks leven toe te passen.

1

Inzicht

Inzicht in handvatten om via ademhaling vermoeidheid en stress te kunnen reduceren.

2

Voelen

Beter leren voelen hoe ontspanning en inspanning afgewisseld kunnen worden.

3

Oefenen

Oefenen met ademhaling en ontspanning: meer focus creëren en beter presteren.

Dit gaan we bereiken

  • Medewerkers die inspanning en ontspanning weten af te wisselen

  • Ontspannen medewerkers die zich beter kunnen focussen

  • Handvatten om vermoeidheid te voorkomen

  • Stress kunnen reduceren op het juiste moment

Vrouw zit op bankje in park

Een leerzame workshop waar ik veel aan heb gehad, zowel op de werkvloer als privé. Door de oefeningen weet ik hoe ik meer kan ontspannen!

Roos Fink (The Hup)

Wat kunnen we voor jouw organisatie betekenen?

Benieuwd geworden naar een workshop kracht van ademhalen voor jouw onderneming? Of wil je meer weten over onze werkwijze? Je kunt altijd contact met ons opnemen voor vragen of het maken van een vrijblijvende afspraak.

Vraag vrijblijvend een offerte aan icon-arrow-blue

Dit vind je misschien ook interessant