Slaap en onregelmatige diensten

  • Aantal deelnemers

    6 tot 10 per workshop

  • Locatie

    online of live

  • Duur

    2,5 uur

Onregelmatigheid heeft een verstorende werking op onze biologische klok. Slapen kan daardoor bemoeilijkt worden. Mensen raken door slechte slaap sneller moe en geïrriteerd. De alertheid, oplettendheid en waakzaamheid nemen af. Er kunnen lichamelijke en psychische klachten ontstaan. De productiviteit neemt af en de kans op fouten en ongevallen neemt toe.

In deze workshop slaap en onregelmatige diensten besteden we specifiek aandacht aan de effecten van het werken in wisselende diensten en het werken in de nacht op de nacht- en dagrust. We geven gerichte adviezen en praktische tips om optimaal te blijven presteren en zoveel mogelijk de verstoring van de slaap door een wisselend werkschema te voorkomen. Bij deze training werken we samen met Saraja Slaapcursus.

Vraag vrijblijvend een offerte aan icon-arrow-blue

Zo gaan we aan de slag!

Voor het verbeteren van de slaap werken wij samen met Saraja Slaapcursus als specialisten op dit gebied. Zij passen de Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnie (CGT-I) toe, een evidence based methode die het meest effectief is bij de behandeling van slapeloosheid.

1

Bewustwording

Leren begrijpen hoe slaapt werkt en waarom het van groot belang is.

2

Ontdekken

Ontdekken van persoonlijke aandachtspunten en kennis over de oorzaken van verstoring.

3

Toepassen

Toepassen van praktische tools om zo min mogelijk de dag- nachtrust te laten verstoren.

Dit gaan we bereiken

  • Medewerkers gaan uitgerust en energieker te werk

  • Rust en overzicht zorgt voor betere prestaties

  • Medewerkers ervaren minder stress en piekergedachten

  • Optimalisatie van de dag- en nachtrust

  • Minder ziekteverzuim

  • Minder fouten / bedrijfsongevallen

Vrouw maakt notities tijdens vergadering

Wat kunnen we voor jouw organisatie betekenen?

Benieuwd geworden naar een ‘workshop slaap en onregelmatige diensten’ voor jouw onderneming? Of wil je meer weten over onze werkwijze? Je kunt altijd contact met ons opnemen voor vragen of het maken van een vrijblijvende afspraak.

Vraag vrijblijvend een offerte aan icon-arrow-blue

Dit vind je misschien ook interessant