Naar alle workshop's

Work hard, sleep hard

  • Aantal deelnemers

    online: 6 personen, live: 10 personen per groep

  • Locatie

    online of live

  • Duur

    2,5 uur

Als we werken onder hoge prestatiedruk en te maken hebben met deadlines, zijn we misschien al gauw geneigd een stuk van onze slaap op te offeren om meer tijd te genereren. Om productiever te zijn, denken we. Maar niets is minder waar! In de workshop ‘work hard, sleep hard’ laten we zien waarom slaap júist hoge prioriteit moet krijgen. Helemaal als we onder tijdsdruk staan. Slaap is van groot belang om scherp te blijven, optimaal te presteren en succesvol te zijn. Wanneer werk ‘topsport’ is, zorgt de nachtrust ervoor dat ons brein en ons lichaam zich herstellen en de batterij weer opgeladen wordt zodat we pas echt kunnen pieken. Bij deze training werken we samen met Saraja Slaapcursus.

Vraag vrijblijvend een offerte aan icon-arrow-blue

Zo gaan we aan de slag!

Voor het verbeteren van de slaap werken wij samen met Saraja Slaapcursus als specialisten op dit gebied. Zij passen de Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnie (CGT-I) toe, een evidence based methode die het meest effectief is bij de behandeling van slapeloosheid.

1

Kennis

Leren begrijpen hoe slaap werkt en wat de oorzaken zijn van verstoring.

2

Regie

Inzien hoe elk individu op een andere manier regie krijgt over slaap.

3

Tools

Tools om piekergedachten te neutraliseren en ontspanning te integreren.

Dit gaan we bereiken

  • Uitgeruste medewerkers voor betere prestaties

  • Betere copingvaardigheden bij werkdruk

  • Betere intercollegiale communicatie

  • Minder ziekteverzuim

  • Minder fouten/bedrijfsongevallen

work-hard-sleep-hard-workshop-energieker-te-werk

Wat kunnen we voor jouw organisatie betekenen?

Benieuwd geworden naar een 'workshop work hard, sleep hard' voor jouw onderneming? Of wil je meer weten over onze werkwijze? Je kunt altijd contact met ons opnemen voor vragen of het maken van een vrijblijvende afspraak.

Vraag vrijblijvend een offerte aan icon-arrow-blue